Осенний марафон здоровья
Золотая осень вступила в свои права, а вместе с ней официально открылся сезон простуды. Осень с ее капризной погодой, перепадами температур и промозглым ветром серьезное испытание для нашего иммунитета.
Врачи единодушны: вместо того чтобы бороться с уже проявившимися симптомами, гораздо эффективнее заняться грамотной профилактикой и заранее изучить «противника».
И этот «противник» уже известен. На предстоящий эпидсезон-2025-2026 Всемирная организация здравоохранения прогнозирует циркуляцию новых штаммов вируса гриппа, включая А(H1N1)pdm и А(H3N2). Они генетически отличаются от вирусов, которые доминировали в прошлые годы, а значит, иммунитет населения к ним может быть снижен. В этой ситуации вакцинация становится не просто рекомендацией, а наиболее надежным щитом от тяжелого течения болезни
и ее осложнений.
Прививочная кампания уже идет полным ходом. Так, в Туркестанской области с 25 сентября граждане активно прививаются от гриппа. На сегодня российским препаратом «Гриппол плюс» уже вакцинированы более 17 тыс. человек. Всего же в регионе планируется привить 12,8% населения, что позволит создать коллективный иммунитет и сдержать распространение инфекции.
О том, чего ждать от нового эпидсезона, как отличить грипп от ОРВИ и какие меры профилактики действительно работают, «ЮК» поговорил с главным внештатным сурдологом Туркестанской области, заведующей отделением Консультативно-диагностической поликлиники №1 при Туркестанской областной клинической больнице, кандидатом медицинских наук С. Тургунбаевой.
— Сауле Интыкбаевна, давайте начнем с азов. Что такое ОРВИ?
— ОРВИ, или острые респираторно-вирусные инфекции, — это целая группа заболеваний, которые поражают верхние и нижние дыхательные пути. Важно понимать, что грипп — это лишь один представитель обширного семейства ОРВИ, но, как правило, самый агрессивный. Помимо вируса гриппа, болезнь могут вызвать риновирусы, аденовирусы, респираторно-синцитиальный вирус (RSV) и, конечно, коронавирусы, которые прочно вошли в нашу жизнь.
Симптомы могут варьироваться в зависимости от конкретного возбудителя: это повышение температуры, насморк, кашель, боль в горле, общая слабость. У кого-то болезнь протекает с температурой, но без боли в горле, у другого начинается с сильного насморка и недомогания. Грипп же чаще всего начинается резко: с высокой температуры (38,5-39°С и выше), сильной ломоты в теле, головной боли и сухого кашля.
— Как долго обычно длится ОРВИ?
— Продолжительность болезни зависит от двух факторов: степени тяжести и вида возбудителя. Легкие формы гриппа проходят в течение 5-7 дней, риновирусной инфекции — 3-5 дней. Среднетяжелые формы, особенно если их переносить «на ногах», могут затянуться до 7-14 дней, они часто чреваты осложнениями.
— Что является основной причиной заболеваемости? Почему одни люди болеют редко, а другие буквально «не вылезают» из простуд?
— Главная причина — ослабление иммунной защиты. Когда иммунитет падает, вирусу легче атаковать организм. Это может привести не только к ОРВИ, но и к таким осложнениям, как отиты, синуситы, бронхиты, даже пневмонии. В группе повышенного риска находятся дети, чья иммунная система еще только формируется, пожилые люди, беременные женщины, а также люди с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, сахарным диабетом). Отдельно хочу отметить работников общественного транспорта, сферы услуг и образования — всех, кто по долгу службы контактирует с большим количеством людей.
— Существует мнение, что после перенесенной ОРВИ формируется стойкий иммунитет, и второй раз заболеть невозможно. Это правда?
— Это распространенное заблуждение. Иммунитет действительно формируется, но, во-первых, он временный, а во-вторых, строго специфичный. Дело в том, что у вирусов внутри одной группы существуют сотни и тысячи разных вариантов, видов и типов. Переболев одним штаммом, вы можете сразу же заразиться другим, против которого у вас еще нет защиты.
Кроме того, во время и после болезни иммунная система истощается, и ослабленный организм становится еще более уязвимым для новых атак. На состояние иммунитета влияют также несбалансированное питание, хронические заболевания, переохлаждение и постоянные стрессы.
— Тогда расскажите, пожалуйста, о самых эффективных мерах профилактики.
— Профилактику можно разделить на две большие группы: неспецифическая и специфическая.
К неспецифической относятся всем известные, но от этого не менее важные правила.
Гигиена: регулярное и тщательное мытье рук.
Минимизация контактов: по возможности избегайте мест массового скопления людей, особенно в закрытых помещениях.
Ношение маски: в период эпидемии маска — это действенный барьер, особенно в транспорте или поликлинике.
Здоровый образ жизни: соблюдение режима сна, регулярная физическая активность, сбалансированное питание, богатое витаминами.
Чистота помещений: регулярное проветривание и влажная уборка.
Специфическая профилактика — это вакцинация против гриппа. Она является самым мощным инструментом для предотвращения болезни. И, конечно, как врач, я настоятельно рекомендую всем регулярно проходить профилактические осмотры.
— Знаю, что в вашей поликлинике есть такая комплексная услуга, как чек-ап организма. Не могли бы вы подробнее о ней рассказать?
— Да, действительно, мы предоставляем такую услугу. Чек-ап — это комплексное медицинское обследование, которое помогает оценить общее состояние здоровья, выявить скрытые нарушения или заболевания на самых ранних стадиях, когда они лучше всего поддаются коррекции.
У нас разработано несколько целевых программ: неврологический, кардиологический, гастроэнтерологический чек-апы, а также общая программа, отдельные программы для женщин и мужчин. Каждая из них включает необходимые анализы (крови, мочи), инструментальные исследования (УЗИ, ЭКГ) и консультации профильных специалистов.
Мы создали максимально комфортные условия для пациентов. Все приходят утром, анализы и обследования проводятся натощак. Каждого пациента сопровождает координатор, который проводит его по всему маршруту. Прием для таких пациентов ведется вне очереди — это так называемый «зеленый коридор». Как правило, все обследования заканчиваются до обеда. Когда результаты готовы, наши специалисты дают подробные рекомендации. Если по результатам чек-апа выявляются показания к госпитализации, то мы по административной квоте можем бесплатно направить пациента в стационар для лечения.
— Как часто стоит проходить такое комплексное обследование?
— Золотым стандартом для взрослого человека является прохождение чек-апа раз в год. Это позволяет держать руку на пульсе и вовремя реагировать на изменения. Пожилым пациентам, а также людям с хроническими заболеваниями я бы рекомендовала делать это чаще — раз в полгода. Помните, что лучшая тактика — это профилактика здоровья!
Татьяна Бурдель
